Как я увеличил пенсию на 4000 рублей и вернул 180 000 рублей недоплаты

Почему изначальная пенсия была такой маленькой

В девяностые и нулевые было непросто с официальным трудоустройством. Как потом выяснилось, неофициальная работа сильно повлияла на расчет пенсии. До пенсии у меня был внушительный стаж работы:

С 1979 по 1992 годы — советский стаж, в том числе подземный стаж в шахте и северный стаж в Норильске на медном заводе.

После 1992 года — несколько лет на приисках в Якутии, это была официальная работа вахтовым методом. Потом неофициально, вахтой на строительстве трубопроводов в ХМАО.

В 2000 году приехал в Москву и работал на стройке прорабом, но прописан был в другом регионе. Работал неофициально, зарплату получал в конверте.

На пенсию я вышел в 2019 году, на этот момент уже жил в Подмосковье, а в 2021 году зарегистрировался в Москве. У меня был учтен только советский и частично постсоветский стаж и была назначена минимальная пенсия. В 2025 году, с учетом ежегодной индексации, я получал 15 297,81 рублей.

В тот же год я узнал от сына, что мне положена доплата к пенсии до прожиточного минимума пенсионера Подмосковья и Москвы.

Что такое доплата до прожиточного минимума

Прожиточный минимум пенсионера (ПМП) — минимальная сумма, необходимая для базовых потребностей пожилого человека.

Кому положена доплата

• Неработающим пенсионерам
• Общий доход ниже прожиточного минимума пенсионера в регионе

Назначается автоматически, но при сбоях нужно подать заявление в СФР

Как рассчитывается доплата

При расчете учитываются все доходы пенсионера:

• Размер пенсии
• Социальные выплаты (ЕДВ, НСУ)
• Доходы от ценных бумаг
• Другие регулярные поступления

Пример: пенсионер-москвич получает пенсию 14 000 рублей + ежемесячная социальная выплата льготникам (ЕДВ) как инвалид войны 8 894 рубля = 22 894 рубля. Это выше московского прожиточного минимума (18 971 рубль), значит доплата не положена.

Два типа доплат

1. Федеральная доплата 
Если региональный прожиточный минимум пенсионера ниже федерального.

Пример: пенсионер в Калмыкии получает 15 962 рубля (региональный минимум), но это ниже федерального (16 288 рублей). Доплата = 326 рублей.

2. Региональная доплата 
Если пенсия ниже регионального прожиточного минимума пенсионера.

Пример: пенсионер в Москве получает 16 288 рублей (федеральный минимум), но московский прожиточный минимум пенсионера — 18 971 рубль. Доплата = 2 683 рубля.

Особенности московских доплат

В столице действует двухуровневая система:

Минимальная доплата — до 18 971 рубля

Условие: любая московская регистрация 
Когда начинается: с первого месяца прописки

Повышенная доплата — до 27 401 рубля (городской социальный стандарт)

Условие: 10 лет непрерывной регистрации в Москве 
Размер в 2026 году: 27 401 рубль

Как я обратился в СФР и получил перерасчет

Про региональные доплаты к пенсиям я узнал от сына. Сперва мы обратились к пенсионному консультанту, который посмотрел стаж и выписку из личного счета застрахованного лица. Консультант помог составить заявление с просьбой проверить расчет назначенной пенсии и соответствие уровням прожиточного минимума пенсионера по годам.

С готовым заявлением я обратился в отделение СФР по Москве и Московской области. Мне сделали перерасчет текущей пенсии с учетом прописки в Москве и компенсировали предыдущие года жизни в Москве и Подмосковье, когда я не получал положенную доплату.

За пропущенные периоды мне заплатили 180 000 рублей компенсации. А пенсия с 15 297,81 выросла почти на треть до 19 433 рублей. Сумма получилась выше московского прожиточного минимума 18 971 рублей. СФР начислил 4 000 рублей с учётом, что право на доплату я получил несколько лет назад. Тогда до регионального минимума не хватало 4 000 рублей.

Хочу обратить внимание пенсионеров: если ваша пенсия ниже прожиточного минимума пенсионера, установленного в регионе, вам положена доплата. В Москве это особенно актуально, так как здесь один из самых высоких показателей прожиточного минимума в стране.

Доплата должна назначаться автоматически, но технические сбои или отсутствие данных о регистрации могут этому помешать. Поэтому я советую проявлять активность: проверять, какие доплаты вам положены.

Если выяснится, что доплата не назначалась, хотя вы имели на нее право, СФР произведет перерасчет с выплатой всей задолженности.

Пошаговая инструкция: как получить доплату к пенсии

Шаг 1. Проверьте свои права

Что нужно сделать:

• Посмотрите актуальный прожиточный минимум пенсионера в вашем регионе
• Сравните с размером своей пенсии

Шаг 2. Уточните период регистрации

Важно знать:

• Доплата рассчитывается только за периоды регистрации в регионе
• В Москве: для минимальной доплаты достаточно любой прописки
• Для повышенной московской доплаты нужно 10 лет непрерывной регистрации

Шаг 3. Соберите документы

Базовый пакет:

• Паспорт с отметкой о регистрации
• СНИЛС
• Заявление о перерасчете пенсии (форма предоставляется в СФР)

Дополнительно могут потребоваться:

• Справки о доходах (если есть дополнительные источники)
• Документы, подтверждающие прописку за прошлые годы
• Трудовая книжка (при необходимости)

Шаг 4. Подайте заявление

Три способа:

1. Лично в СФР

• Найдите ближайшее отделение на сайте СФР sfr.gov.ru 
• Запишитесь на прием (онлайн или по телефону)
• Принесите документы

2. Через МФЦ

• Запишитесь в любой удобный МФЦ
• Сотрудник поможет заполнить заявление
• Документы передадут в СФР

3. Через Госуслуги (в некоторых регионах)

• Войдите в личный кабинет

• Найдите «Услуги» → «Пенсии Пособия» → «Перерасчет размера пенсии»

  

• Заполните электронную форму

Шаг 5. Отслеживайте статус заявления

Где смотреть:

• Личный кабинет на сайте СФР
• Портал Госуслуги
• По телефону горячей линии СФР: 8-800-100-00-01

Сроки рассмотрения: обычно 5-10 рабочих дней

Шаг 6. При отказе — обжалуйте

Если получили отказ:

1. Запросите письменное обоснование с указанием причин
2. Проверьте правомерность отказа
3. Подайте жалобу в вышестоящую инстанцию СФР
4. При необходимости обратитесь в суд

Важные нюансы и частые ошибки

Доплата не назначается автоматически всегда

Хотя по закону доплата должна начисляться автоматически, на практике возможны:

• Технические сбои в системе
• Отсутствие данных о регистрации в базе СФР
• Ошибки при переезде между регионами

Что делать: проявите инициативу, подайте заявление самостоятельно.

Компенсация выплачивается с даты возникновения права

Даже если вы обратились за доплатой через несколько лет, вам выплатят всю сумму недополученных средств с момента, когда у вас появилось право на доплату.

Мой случай: Я обратился в 2025 году, а право на доплату имел с 2021 года (регистрация в Москве). Мне компенсировали все пропущенные годы — 180 000 рублей.

Размер доплаты фиксируется навсегда

Сумма доплаты определяется один раз — в момент её назначения — и больше не пересматривается, даже если:

• Пенсия вырастет из-за индексации
• Изменится региональный прожиточный минимум пенсионера
• Вы переедете в другой регион (доплата пересчитывается)

При переезде доплата пересчитывается

Если вы переедете в другой регион и оформите там регистрацию:

• Старая региональная доплата прекратится
• Назначат новую доплату по правилам нового региона

Выводы и рекомендации

Главные выводы из моей истории

1. Не надейтесь на автоматический расчет — проверяйте свои права самостоятельно
2. Размер пенсии можно увеличить законно — через региональные доплаты
3. Можно вернуть деньги за прошлые годы — если доплата не начислялась
4. Неофициальная работа обходится дорого — мой стаж не засчитали, пенсия минимальная
5. Один поход в СФР решает проблему — главное знать свои права

Мои рекомендации пенсионерам

Проверьте прямо сейчас:

• Сравните свою пенсию с прожиточным минимумом пенсионера в регионе
• Уточните, когда оформили регистрацию в текущем регионе
• Посчитайте примерную сумму недополученных средств

Не бойтесь обращаться в СФР:

• Это ваше законное право
• Процедура простая и бесплатная
• Результат может быть очень значительным

Обратитесь к специалисту:

• Пенсионный консультант поможет разобраться в нюансах
• Юрист защитит ваши права при отказе
• Многие консультации бесплатны (в МФЦ, общественных приемных)

Об авторе: Александр, 66 лет, пенсионер, житель Москвы. Трудовой стаж более 40 лет, включая работу в шахте, на Крайнем Севере и в строительстве. Благодаря помощи сына смог добиться перерасчета пенсии и получить положенные выплаты.